Blog

Simples consejos nutricionales

12 Oct 14 - 06:22

• Tablas de intercambio
Este sistema de confección de menús está basado en la agrupa­ción de alimentos que poseen una composición nutricional similar. De esta forma, se pueden hacer sustituciones entre alimentos que pertenecen al mismo grupo según las cantidades indicadas en dichas tablas. Este sistema introduce la novedad de capacitar al paciente para realizar sus propios menús, ya que no ha de ajustarse estricta­mente al plan entregado en cuestión de alimentos y puede variarlos a su gusto,...

Consejos nutricionales

12 Oct 14 - 06:17

⦁    Carnes, pescados y huevos: el principal escollo de este grupo lo constituyen los embutidos debido a su uso extendido y su buena aceptación entre la población del sistema venus , bien como plato, ingrediente de bocadillos o en una inmensa cantidad de pla­tos en nuestra cocina. Limitar el consumo de carnes grasas: cordero, pato, gallina, etc. para fechas muy concretas y en menor cantidad indicada en metodo gabriel desde medicablogs.diariomedico.com. Además, es recomendable recortar la gr...

Dieta en la edad adulta

03 Apr 14 - 15:39

Los déficits agudos y crónicos de nutrientes en el adulto derivan de desequilibrios entre los requisitos que el cuerpo tiene de nutrientes y las cantidades ingeridas de los mismos.

Ya hemos visto en el capítulo «Principios de una nutrición óptima» las características de una dieta equilibrada en el adulto, que debe ser correcta para evitar riesgos de cardiópatas, hipertensión y demás comentado en el factor quema grasa https://sites.google.com/site/tufactorquemagrasa/, o en el metodo gabriel...

Alimentos saludables

16 Mar 14 - 12:26

Los productos lácteos que contienen proteínas y grasas, los helados y las avellanas tienen, asimismo, un bajo índice glucémico, aunque sobre todo las personas que desean mantenerse esbeltas deben tener en cuenta su alto contenido en grasas. Por otra parte,segun el metodo gabriel la fructosa posee un bajo índice glucémico (por ello constituye el sucedáneo del azúcar en la dieta de los diabéticos como el entrenamiento turbulento), aunque en su calidad de concentrado de azúcar con bajo aporte vi...

Sistemas para perder peso

15 Nov 13 - 08:09

El Programa Comer Para Perder es un libro electrónico de 180 páginas escrito por la nutricionista Isabel De Los Ríos. La premisa básica del libro es que el mantenimiento de una nutrición sana que conduce a un aumento de la salud y la pérdida de peso no requiere ningún plan específico ni sacrificarse haciendo dietas extrañas y difíciles . De hecho, usted puede crear su propio plan basado en su propio tipo metabólico, un tema que Isabel De Los Ríos explica en adecuada y extensamente en su libro...

Consideraciones de dietas para embarazadas

06 Oct 13 - 11:45

Algunas de las cosas comunes que ocurren durante el embarazo se incrementan el apetito y los antojos de determinados tipos de alimentos. Dado que la ingesta de alimentos es un factor común , que es necesario seguir una dieta adecuada que iniciará una buena salud tanto para la madre como para el bebé despue sd ecomo quedar embarazada.

La dieta para el embarazo es, básicamente, una pirámide de los tipos de alimentos que se deben tomar en grandes cantidades o menos . Es importante tener en cu...